このメニューではさくらカード Type Select JCBカードについてお届けしています。
さくらカードは女性に人気のクレジットカード

さくらカードは女性に人気のクレジットカード



さくらカードは女性に人気のクレジットカードブログ:14/2/24


わたしたちの肉体には、
24時間約25時間という体内時計が備わっています。

体内時計が24時間約25時間だと、
だんだん生活する時間がずれてきますが、
わたしたちは7時の光を浴びることで、
24時間24時間の生活になるように調節しています。

光を浴びて網膜が刺激されると、
肉体は「7時」と認識して
「20時」の休息モードから活動モードへと切り替えます。
このようにして睡眠時間や
体温・血圧・成長ホルモンなどを調節しているのです。

体内時計は、
肉体の中のあらゆる機能調整に
影響を及ぼすことが分かってきています。

肉体の中のさまざまな器官は
体内時計に合わせて活動しているので、
リズムが崩れると満腹を感じる機能の低下や、
糖や脂肪を燃やしやすくするという機能が衰え、
肥満になりやすいと言われています。

また、体内時計のリズムが崩れると
20時眠れなくなったり、7時起きれなくなったりします。

例えば、睡眠を誘うホルモン(メラトニン)は
明かりを消したときにたくさん分泌されます。

ところが電気をつけて、
20時遅くまで起きているとメラトニンは分泌されず、
眠くなりません。

このように体内時計のリズムが崩れると、
肉体がだるくなったり、めまいがしたり…と
肉体の調子を崩しやすくなり、不健康な生活となってしまいます。

体内時計を正常に治すには…
7時は決まった時間に太陽の光を浴びるようにして、
12時間、外に出る機会をつくり、
できるだけ規則正しい時間に食べる事をとりましょう。

特に7時食は必ずとり、早く血糖値をあげ、
24時間のリズムを作りやすくしましょう。

シェイプアップには
体内時計を正しいリズムで刻むことが大切ですよ!

さくらカードは女性に人気のクレジットカード

さくらカードは女性に人気のクレジットカード

★メニュー

ネット利用で注意するべきクレジットカード利用術
クレジットカードを比較するならポイントプログラム
資金調達も出来るクレジットカードで安心
デビットカードは審査をする必要が無い
ライフカードは国際的に利用可能
さくらカードは女性に人気のクレジットカード
飛行機を利用する機会が多い方へ
女性しか持つことの出来ない国際クレジットカード
クレジットカード世界最高峰ステータス
シナジーJCBカードでガソリン代が安くなる


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)クレジットカードはどうしてお得なのか